O Tênis no Country Clube de Formiga é uma das modalidades mais completas e desafiadoras, exigindo dedicação e proporcionando um desenvolvimento físico integral aos praticantes. Por ser um esporte que movimenta todo o corpo, ele combina de forma única o treinamento de força com o condicionamento aeróbico.

Durante os treinos, o atleta experimenta um gasto calórico significativo, variando entre 200 e 500 calorias por hora, o que o torna um excelente aliado na perda de peso e na manutenção da composição corporal ideal. Fisiologicamente, o tênis exige um grande esforço das pernas para a locomoção rápida em quadra, do abdômen para a sustentação e estabilidade, além de fortalecer braços, ombros e costas através dos movimentos precisos com a raquete.

Além dos ganhos físicos, a prática no clube fomenta a disciplina e a agilidade mental, ocorrendo em um ambiente que preza pela integração entre os associados e o espírito esportivo.

Junte-se ao jogo: Desenvolva sua técnica e melhore sua saúde em nossas quadras. As inscrições devem ser realizadas diretamente com o professor no local das aulas.

PROGRAMAÇÃO GERAL – TÊNIS