Ginástica Funcional

A Ginástica Funcional no Country Clube de Formiga é uma modalidade projetada para otimizar a capacidade física e aprimorar as funções osteomusculares. O objetivo central é proporcionar aos praticantes a habilidade de realizar atividades do cotidiano com máxima eficiência, autonomia e independência, utilizando um programa de exercícios integrados que respeitam a biomecânica do corpo.

Diferente de métodos tradicionais, os exercícios funcionais baseiam-se em movimentos naturais do ser humano, como correr, saltar, agachar, empurrar e puxar. Essa metodologia permite um desenvolvimento físico homogêneo e completo, complementando perfeitamente as outras modalidades oferecidas na academia do clube através de treinos variados e específicos.

Os benefícios para a saúde integral incluem:

• Mobilidade e Estabilidade: Melhora a saúde das articulações e a postura através de movimentos multiarticulares.
• Eficiência Diária: Facilita a execução de tarefas rotineiras, prevenindo lesões e dores crônicas.
• Variabilidade Motora: Oferece um treino dinâmico que desafia o corpo de diferentes formas a cada sessão.

Agendamento: Esta modalidade requer agendamento prévio pelo aplicativo do clube.

PROGRAMAÇÃO GERAL – GINÁSTICA FUNCIONAL