A prática de Yoga no Country Clube de Formiga é muito mais do que uma atividade física; é uma jornada de reconexão entre corpo e mente, ideal para quem busca desacelerar a rotina e encontrar um refúgio de paz. Reconhecida mundialmente como uma das terapias complementares mais eficazes, a modalidade combina posturas, técnicas respiratórias e meditação para promover um equilíbrio profundo que abrange as esferas física, psíquica e espiritual.

A metodologia aplicada no clube entende que a boa saúde começa pelo corpo. Através de exercícios de alongamento e permanência em posturas específicas (ásanas), o praticante é estimulado a encontrar o relaxamento dentro do esforço. Uma vez alcançado o aprimoramento físico e a melhora do tônus muscular, inicia-se o trabalho respiratório — a via expressa de ligação com as nossas emoções.

Os benefícios dessa prática milenar incluem:

• Gestão do Estresse: A interferência consciente na postura e no padrão respiratório acalma a mente, reduzindo a ansiedade.
• Saúde Integral: Promove a manutenção das funções vitais e o alinhamento da coluna vertebral.
• Controle Emocional: A respiração guiada ensina o aluno a gerenciar sentimentos, preparando o terreno para o estado meditativo.

As aulas são realizadas no Salão Social, um ambiente amplo e acolhedor que favorece a concentração. Seja nas primeiras horas da manhã para despertar com energia ou ao final da tarde para relaxar, o Yoga no clube é acessível a todos os níveis de experiência, proporcionando bem-estar e qualidade de vida em cada respiração.

Acesso Livre: Para participar das aulas, não é necessário agendamento prévio. Basta trazer seu tapete e comparecer ao local.

PROGRAMAÇÃO GERAL – YOGA