Futebol

Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:

*Diminuição da gordura corporal;

*Manutenção do peso;

*Aumento da força e da massa muscular;

*Aumento da densidade óssea;

*Melhora da resistência cardiovascular;

*Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;

**Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;

*Elimina o estresse e a ansiedade;

*Diminui a freqüência cardíaca em repouso;

*Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;

*Estimula a circulação sangüínea;

*Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;

*Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.

Escolinha de Futebol:

Na etapa de crescimento, as crianças desenvolvem condições ideais para treinar a habilidade. A partir dos 5 anos de idade, a maioria das crianças está preparada para dar seus primeiro passos no futebol. Adaptam-se aos movimentos e podem apresentar melhor coordenação. Bem controlado e com uma adequada preparação, este esporte pode contribuir com grandes benefícios:

  • Aumentar a potência muscular das pernas.
  • Melhora a capacidade cardiovascular.
  • Estimula a velocidade de reação, a coordenação motora, e a visão periférica.
  • Contribui com aumento da densidade óssea femural.
  • Aumenta a potência do salto.
  • Aumento dos níveis de testosterona, o que fará com que se forme mais tecido muscular.
  • Oxigena o sangue.

Além disso, o futebol sociabiliza as crianças, e lhes insere no gratificante trabalho em equipe. Alguns psicólogos afirmam que o futebol é uma boa ferramenta para afastar os mais jovens das tentações das drogas, da violência e do álcool.

O “racha” como é conhecido o futebol no clube acontece nos seguintes dias e horários:

Quarta-feira – 18:45 horas (livre)

Sexta-feira – 18:45 horas (Acima de 35 anos)

Domingo – 08:30 horas (Abaixo e acima de 43 anos)

 

As aulas da Escolinha de Futebol acontecem com o Professor Alex nos seguintes horários:

Segunda – 18 horas – Alunos de 3 e 4 anos.

18:45 horas – Alunos de 6 e 7 anos.

19 horas – Alunos de 12 e 13 anos. (Professor Thiago)

Terça e Quinta – 18 horas – Alunos de 8, 9 e 10 anos.

Quarta – 18 horas – Alunos de 6 e 7 anos.

Professores

Alex

Félix

Thiago