A Hidroginástica no Country Clube de Formiga é uma experiência revigorante que une movimento e leveza, proporcionando um ambiente ideal para quem busca saúde física e mental sem o impacto dos exercícios terrestres. Realizada em nossas piscinas, essa modalidade aeróbica é um convite ao bem-estar, promovendo a manutenção da saúde de forma segura, prazerosa e extremamente eficaz.

A grande vantagem fisiológica desta prática reside na propriedade física da água, que atua como um amortecedor natural. Isso resulta em um impacto significativamente menor nas articulações e uma sensação de conforto durante a execução dos movimentos, permitindo um trabalho intenso de resistência cardiorrespiratória e força muscular com menor percepção de esforço. Além disso, uma aula vigorosa pode promover um gasto calórico entre 260 a 400 kcal, auxiliando no controle de peso.

A modalidade é sinônimo de democracia e inclusão. É indicada para todas as idades e perfis, sendo especialmente benéfica para gestantes, idosos, pessoas em tratamento de obesidade, fibromialgia ou em reabilitação de lesões. A água facilita a amplitude dos movimentos, melhorando a flexibilidade e a autonomia funcional.

No clube, a piscina se torna também um local de encontro e socialização. A dinâmica das aulas, conduzidas por nossos professores especializados, estimula a interação entre os alunos, transformando o exercício em um momento de lazer e descontração que combate o estresse do dia a dia.

Acesso Facilitado: Para participar, não é necessário agendamento prévio. Basta comparecer à piscina no horário da aula e aproveitar.

PROGRAMAÇÃO GERAL – HIDROGINÁSTICA